Emi Araújo Personal Trainer | Pilates
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BE STRONG - BE REAL - BE YOU
Como Personal Trainer, o meu objetivo é criar treinos que se alinhem perfeitamente ao processo individual de cada aluno, respeitando a fase de treino e seguindo uma metodologia estruturada. Por exemplo, utilizando os padrões de movimento como base. Seja para treinar no estúdio, em casa ou no ginásio, cada rotina é elaborada à medida para garantir um processo seguro e eficaz. Desejo que conheça diferentes tipos de atividade física, para encontrar aquela que mais o(a) motive a continuar em movimento, porque movimento é vida.
Como Instrutora de Pilates, ofereço uma ampla variedade de exercícios adaptáveis às suas necessidades específicas. Ao treinar nesta modalidade, o objetivo é promover força e flexibilidade. Através do controlo, conseguirá ganhar mobilidade, recuperar ou prevenir problemas físicos e respeitar a sua individualidade. É fundamental compreender e respeitar a metodologia do Pilates, o que permitirá uma experiência única e benéfica para o seu corpo.
Como Terapeuta de Sound Healing, faço um convite para parar, sentir e reconectar-se consigo mesmo(a). Utilizo taças tibetanas, diapasões, voz e diversos instrumentos. O objetivo é acalmar a mente, promovendo um estado de autoconhecimento e autorregulação. Além de libertar tensões emocionais e energéticas, esta prática contribui para a redução do stress e da ansiedade. Nas sessões individuais, podem ser utilizados diferentes caminhos, como o das 13 articulações, os chakras ou os meridianos da medicina chinesa.
Sou Técnica Especialista em Exercício Físico, com formação em Personal Training e Pilates. Sou também Terapeuta de Sound Healing. A minha missão é transformar a sua vida de forma completa, corpo e mente, ajudando-o(a) a adoptar hábitos mais saudáveis, conscientes e alinhados com o seu bem-estar. O meu propósito é guiá-lo(a) numa jornada de autoconhecimento corporal e mental.
Como praticante de exercício físico, explorei diversas modalidades e, hoje, como profissional, acredito que a base para uma vida saudável passa por desenvolver força, resistência, mobilidade e flexibilidade a nível físico. Por outro lado, e profundamente ligado ao corpo, é essencial cultivar autocuidado, presença e clareza mental. Por isso, para além do movimento, a Terapia de Som pode ajudar a restaurar o sistema nervoso, trazendo clareza mental e redução do stress.
O mais importante é que encontre prazer e tranquilidade ao treinar tanto o corpo como a mente.
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